50代、まずは心身の健康あってこその・・・

　久しぶりの更新です
皆さん、お元気ですか？

50才からの第二の人生応援ブログ、先憂後楽の
寺田　淳です。

　会社とは違って期末月の9月末だといって
繁忙になる訳ではないのですが、
何だかんだと雑務も重なり、ついブログを
後回しにしてしまった9月でした。

　前回のブログでは
社会から孤立したおひとり様を採り上げましたが、
おひとり様に限らず50代で不可欠なもののひとつに
心身の健康があります。

身体が健全でなければ、仕事に支障が出ますし、
身体は健全で仕事に就いていてもメンタル面に
支障あれば、いずれ破断界を迎えます。

そこで今回は、
「50代でこうなっていませんか？」
チェックポイントの紹介をしたいと思います。

　なお、どちらかというと
「50代おひとり様」が陥り易い内容ですが、
家庭を持っていても該当する項目も多いかと思います。

１：部屋にモノがあふれている

　趣味の品があふれているだけでなく、
各部屋にテレビを置いてあるとか、
料理道具が何個も同じものがある等、
一歩間違えれば「ゴミ屋敷予備軍」です。

２：自宅に人を呼ばない

　そもそも呼べるような交友関係があるのか？
が問題ですが、友人がいても呼ばないのは
恐らく「呼ばれもしない」扱いでしょう。

３：自宅にはレトルト、カップ面、デリバリーのごみが多い
４：ランチの友はコンビニ弁当、パンが定番
５：外食時の選択肢はラーメン、牛丼等のファストフードしかない

　家庭のある場合でこれは相当深刻でしょう。
おひとり様でも自炊出来ないとここに行き着きます。
食事面の注意事項は既婚・独身に共通した重要項目です！

６：早食いである、食事時間が不規則

　時間内に食べる量も早食いでは増えますし、
同じ分量でも早食いの方が太りやすくなるそうです。
決まった時間に食事を摂らないと、これまた
太りやすい体質になるそうです。

７：コーヒー大好き

　ブラックなら大丈夫、ではないようです。
コーヒーに限らずカフェインを含有する飲み物は
「利尿作用」が働きます。
なので、無意識に体内から「排水」促進しているのです。

体内から水分が抜けると、血液はどうなるか？
コーヒー飲んでいるから水分補給もＯＫ
と思っていると、血液はドロドロに！

まして加糖のコーヒーならリスクは倍増します。

８：慣習で（惰性で）喫茶店に入る

　人と会う訳でもなく、咽喉も乾いていない
昔からの癖で定時に喫茶店で時間を空費してます。

９：親兄弟と疎遠

　一人暮らしなら郷里の親や兄弟、
家庭のある場合なら双方の親や親戚など
今なら直接会話をしないでもメールのやり取りで
交流は図れます。　それすらしないのは・・・

１０：休日はこもる
１１：土日にすることないので有休は使っていない

　既述したように人を部屋に呼ばない、
家族とも疎遠であれば、誰かと出かける
ような行動とは無縁でしょう。

部屋に籠ってゲーム三昧も問題ですが
休みにやる事が無いとなっては
かなり真剣に考えないといけませんね。

１２：収集癖がある　ヲタク、マニア、コレクター・・・

　呼び名はともかく一線を越えてしまうと
モノが溢れ、食事をないがしろにし、
人との交流を避け、ネットの売買で
終日過ごす事に。

・・・私にも耳が痛い指摘です・・・

この他にも、一般的な言い方で指摘されている
注意事項としては、

〇　仕事以外することがない

　激務が恒常化しているためなら、
この状態は不本意と考えるでしょうが、
先に書いたように休みにやる事が無い
という理由ならば、赤信号です。

〇　人間関係が希薄（人付き合いが苦手）

　希薄だから休みにやる事が無いのか、
休みにやる事が無いので人との接触の機会を
失ってしまったのか

〇　マジメ過ぎな性格

　マジメは決して悪い事ではありませんが
マジメだけでは他人との交流に潤滑油無しで
臨む様なものです。

〇　人に相談する事が苦痛（恥と思う）

　無駄な見栄、プライドの結果です。
何故か異常に他人に弱みを見せたがらない、
同じ土俵に乗りたがらないタイプは
どんな職場にもいるものですが、
結局は自分が一番損をする事に
気付いていないのも共通する点です。

〇　覇気がない、　愚痴が多い

　上記の4項目に共通するのがこれです。
覇気はあっても愚痴ばかり、
愚痴は言わないものの、覇気もない
など等、多様なパターンですが
この負のオーラを自覚しなければ
対処の仕様がありません。

　この件について
もっと詳しく知りたいという方は
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投稿者プロフィール

寺田淳（行政書士）

東京は新橋駅前で「寺田淳行政書士事務所」を開業しています。
本業では終活に関連する業務（相続、遺言、改葬、後見、空家問題等）を中心とした相談業務に従事し、さらにサラリーマンからの転身という前歴を活かした起業・独立支援に関する支援業務やセミナー講演等を開催して、同世代の第二の人生、第二の仕事のサポートも行っています。

主に以下のＳＮＳで各種情報を随時発信しています。
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